2014-12-20から1日間の記事一覧

便秘には

便秘には食物繊維といいますが、ただ単に食物繊維を摂ればいいっていうわけではないです。実は食物繊維には、2種類あるの、知ってますか？水溶性と、不溶性ですね＾＾水溶性はその名の通り、水に溶ける食物繊維で、便を柔らかくしたり、すべりをよくした…